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Guia de Musculação para Esportes de Luta e de Combate
Frederic Delavier
vocé
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movimentos
musculares
perna
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2
Prescrição e Periodização Do Treinamento de Forca Em Academias
Jonato Prestes et al.
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mudanga
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charro
contras
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paulo
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comum
educacao
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3
Manual da musculação: uma abordagem teórico-prática do treinamento de força
Uchida
,
Charro
,
Bacurau
,
Navarro
,
Pontes
muscular
exercicios
forga
exercicio
forca
treino
hipertrofia
aumento
eraser
séries
peso
montagem
intervalo
maxima
musculares
objetivos
programas
poténcia
testes
praticante
praticantes
fibras
intensidade
supino
grupos
velocidade
1rm
objetivo
varidveis
volume
coluna
aumentar
membros
pontos
realizar
resisténcia
charro
francisco
individuo
mento
média
repetigdes
uchida
fatores
pesos
rosca
importancia
kinetics
musculacao
amplitude
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2006
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portuguese, 2006
4
ANATOMIA DA MUSCULAÇAO
Manole
NICK EVANS
deltdide
halteres
pegada
levantamento
anterior
posterior
exercicio
vocé
trapézio
maos
fixos
haltere
exercicios
anatomia
desenvolvimento
espinal
musculos
palmas
voltadas
braco
cotovelos
mao
aparelho
bracos
envolvidos
inicio
secundarios
abaixe
execucao
posi
primario
pronada
anatémico
escapula
neutra
peitoral
polegares
agarre
amplitude
apontando
atras
levante
redondo
umero
academia
chao
diretamente
inclinado
interna
pegador
년:
2007
언어:
portuguese
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portuguese, 2007
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